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　　在这个 时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。