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　　在这
个时 节该  如何调理养生？宋曙 霞认为 
，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。