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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。 另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。