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　　在这个时节该如何 调理养  生 ？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。