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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。