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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。