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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、  香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季 
节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽

、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。