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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。