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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少 食  辛辣 刺 激

食物，以免肝火上炎。