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在
 这个时节该 如何调理养 生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。