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　　在 这个时节该如 何调理养 生 
？
宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。