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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免
肝火上炎。