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中文字幕

　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。