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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等， 

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。