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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。