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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。