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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。