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　　在这个时 节该如何调理养

生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火 上炎。