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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。