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　　在这个
时节 该如何调 理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 
 免肝火上炎。