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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。