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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。