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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙 霞认为 
，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。