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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。