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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。