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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。