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　　在这 个 时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝

 火上炎。