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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 

日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。