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　　在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃

鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。