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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。