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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。