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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。