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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。