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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。