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　　在这

个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，

在饮食 
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。