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　　在 这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香   菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。