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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。