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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。