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　　在这 个
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。