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　　在
这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。