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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”， 也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。