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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。