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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味   的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。