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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝


柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。