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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，
以免肝 火上炎。