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　　在这个时节该
如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。