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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。