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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。