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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。