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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是
说

这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。